Le Club

Le Club

 

Le Club :

 

C’est la section Stand Up Paddle du BAC (Billancourt Athletic Club Canoë Kayak).

Ouverte depuis 2 ans et affilié auprès de la FFS, la fédération française de Surf, elle regroupe quelques rameurs confirmer au sein du Parc Nautique de l’île de Monsieur.

 

Les objectifs de la section sont de permettre aux adhérents de se perfectionner et s’entraîner à la pratique du SUP.

PERFECTIONNEMENT  – ENTRAINEMENT SUP RACE – PREPARATION PHYSIQUE

 

Afin de répondre à la philosophie du BAC depuis sa création (1968) d’école de pagaie sérieuse et reconnue (club 3 étoiles FFCK « Ecole Française de Canoë Kayak ») et offrir le meilleur encadrement professionnel à nos adhérents et dans le cadre des prestations extérieur, nous intégrons le label Ecole du Stand Up Paddle Français (ESUPF).

 

Section Stand Up Paddle

Entraînement perfectionnement & coaching race :

Mardi et Jeudi  18 h 30 à 20 h 30    OU     Mercredi et Vendredi 18 h 30 à 20 h 30

Samedi et Dimanche 10 à 12 h

Inscription en début de semaine aux créneaux semaine et week-end en fonction de vos disponibilités

Technique de rame, proprioception, optimisation de la glisse, gestion de l’effort, interval-training, sécurité, prévention ………

 

Pour la période d’hiver : (lorsque les conditions climatiques ne permettent de pratiquer sur l’eau)

Une planification dédiée à la préparation physique générale est mise en place afin de préparer au mieux la saison suivante (salle de musculation):

Test et bilan de la condition physique (test Cooper, Luc Léger, Gascon)         Circuit cardio training – renforcement musculaire – running lap – VMA

 

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